Близится праздник Крещение Господне 19 января ачинцы смогут погрузиться в специально оборудованную прорубь

Близится праздник Крещение Господне – 19 января ачинцы смогут погрузиться в специально оборудованную прорубь

Специалисты АО «САТП» уже начали подготовительные мероприятия – иордань будет расположена в районе спасательной станции.



Чтобы праздник запомнился в позитивном ключе, настоятельно рекомендуем ознакомиться со следующими правилами поведения во время крещенских купаний.

Выбирайте специально организованные места для купания, где предусмотрено дежурство экстренных служб;

Перед погружением в прорубь обязательно проконсультируйтесь с врачом;

Не следует погружаться в одиночку, возможно вам понадобится помощь;

Заходите в воду постепенно и заранее разогретым, так легче будет переносить холод (для этого предварительно можно активно подвигаться – побегать, попрыгать, поприседать и т.п.);

Выбирайте одежду и обувь, которая легко снимается и одевается;

К проруби подходите медленно и внимательно, ведь дорожка может быть скользкой, а значит травмоопасной;

Погружайтесь лучше всего до плеч, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;

Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой, чтобы избежать травмы;

Прыжки в воду также не рекомендуются, так как может возникнуть шоковое состояние организма от воздействия резкого перепада температур;

При входе в первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавать при этом;

Во избежание общего переохлаждения организма в проруби не следует находиться более 1 минуты;

После купания необходимо насухо вытереться, одеться в сухую, теплую одежду и как можно быстрее отправиться в теплое помещение (палатку) или автотранспорт;

Дополнительно для согревания отлично подойдёт горячий чай с лимоном или имбирём.