Ачинский район присоединился к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», приуроченной ко Всемирному дню здоровья

Масштабная оздоровительная прогулка прошла с 1 по 3 апреля 2022 года на территории 12 населенных пунктов Ачинского района, в ней приняли участие более 1500 человек, возраст участников составил от 6 до 60+ лет.

Основная задача акции – как можно большее количество людей приобщить к здоровому образу жизни и двигательной активности.
Акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий». От 5000 до 7500 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным». 7500-10000 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу и считается «отчасти активным». 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».